Yang Perlu Anda Tahu Tentang Tabiat Makan

Salam mesra buat sahabat-sahabat semua..

Berfikir sebelum makan! Saranan saya untuk entry kali ini..Makan adalah keperluan diri. Membekalkan tenaga untuk bekerja, beribadat, menunaikan tanggungjawab dan lain-lain..tapi AWAS! Makan juga boleh menjerumuskan kita kepada penyakit dan tabiat buruk. 

Setiap individu mempunyai tabiat makan yang tersendiri. Ada yang suka sangat makan. Ada yang tak suka makan..( ada ker?? )Ada suka makan banyak tapi dalam kekerapan yang sedikit. Ada pula yang suka makan sikit tapi kerap. Ada yang mempunyai habit tidak menghabiskan makan dan membiarkan makanan berlonggok dalam pinggan sedangkan masa menceduk nasi atau lauk macam tak ingat dunia...dan macam-macam lagi la...apa tabiat makan anda??

Saya nak kongsi tips dan fakta tentang tabiat makan dari Dr Fadzilah Kamsah.

1. Orang yang makan sampai habis tidak tinggal sedikit pun makanan walau sebutir nasi di pinggannya = cermat, tertib, tidak boros.
2. Orang yang makan tetapi di pinggannya masih terdapat sisa makanan dan banyak makanannya yang tidak habis dimakan
   = boros, tidak berapa peka, kurang teliti.
3. Orang yang suka makan daging putih (ayam dll)
   = sabar, tidak suka marah.
4. Orang yang suka makan daging merah (kambing, lembu dll)
   =suka marah, tidak dapat mengawal diri.
5. 80% penyakit berpunca daripada makan.
6. Orang perempuan lebih peka soal makan berbanding lelaki. Atas faktor itu, perempuan lebih panjang umur berbanding lelaki (asbab)
7. Nabi kunyah 40 kali ketika makan.
8. Makanan boleh jadi racun dan boleh jadi ubat. Makan sesuatu makanan hendaklah berpada-pada.
9. Makan yang terbaik adalah sebelum maghrib ketika matahari masih ada.
10. Jangan makan terlalu kenyang kerana nisbah makanan dalam perut adalah 1/3 sahaja. Perut perlu menampung 1/3 makanan, 1/3 air dan 1/3 udara.
11. Tidak baik jika makan tengah malam. Nabi jika lapar tengah malam, nabi minum susu panas.
12. Jangan makan buah selepas makan. Makan buah sebelum makan kerana dapat membantu penghadaman.
13. Makan sewaktu lapar, berhenti sebelum kenyang.
14. Elok makan berjemaah kerana hidayah Tuhan turun mencurah-curah.
15. Di tangan kanan kita mengandungi 18 enzim penghadaman. Jadi makanlah menggunakan tangan.
16. Minum sejam sebelum makan dan sejam selepas makan.
17. Makan hanya 1 lauk saja. Jika makan ikan, ikan saja. Jangan campur ikan, daging, ayam dsb.